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Sarò il tuo coach online per la perdita di peso dopo i 40
Karolis.d
Informazioni su questo servizio
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Se sei un uomo over 40 che fatica a perdere peso, aumentare la forza o semplicemente a muoversi di nuovo, sono qui per aiutarti. Creo piani di allenamento personalizzati basati sulla tua età, il tuo corpo e i tuoi obiettivi. Niente programmi standardizzati, niente diete estreme. Solo un piano reale che funziona davvero per te. Molti trainer trattano tutti allo stesso modo. Io no. Gli uomini over 40 hanno esigenze di recupero diverse, articolazioni diverse e un rapporto diverso con il proprio corpo. Prendo tutto questo sul serio e costruisco il tuo piano di conseguenza. Offro allenamenti personalizzati per forza, perdita di grasso e mobilità, coaching 1:1, monitoraggio dei progressi e guida sui piani alimentari per clienti Premium. Contattami prima di ordinare. Voglio assicurarmi di creare esattamente ciò di cui hai bisogno.
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Karolis.d
Personal Trainer
- DaLituania
- Membro daott 2025
Lingue
Inglese
About Me
Hey! I’ve been going to the gym consistently for 3 years. During that time, I’ve learned how to train effectively, stay motivated, and build healthy habits that actually work in real life.
I can help you with:
Simple and realistic workout plans (for home or gym)
Basic nutrition tips for your goals (muscle gain, fat loss, or staying fit)
Beginner guidance if you’ve never worked out before
My goal is to make fitness easy to understand and stick to - no complicated terms, no extreme diets, just real advice that works.
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FAQ
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Ho bisogno di attrezzature?
Non necessariamente. Costruirò il tuo piano in base a ciò a cui hai accesso, che sia una palestra completa, manubri a casa o niente affatto.
Non mi alleno da anni. È adatto a me?
Assolutamente sì. Se non ti alleni da anni, questo fa proprio al caso tuo, perché è adatto ai principianti e può diventare più difficile o più facile a seconda delle tue preferenze.
Cosa succede se ho dolore alle articolazioni o non sono flessibile?
Questo è uno dei motivi principali per cui lavoro in modo diverso con gli uomini over 40. Prenderò in considerazione eventuali limitazioni e apporterò modifiche efficaci e sicure alla tua routine di allenamento basate su di esse.
