Creerò un programma sportivo che ti renderà un atleta migliore

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Creerò un programma di allenamento personalizzato basato sul tuo sport, obiettivi, storia di allenamento e obiettivi attuali.

Lavoro con atleti professionisti e persone attive, quindi non aver paura di scrivermi e creeremo un ottimo programma sportivo per i tuoi eventi futuri.

Su cosa posso aiutarti a migliorare:

  • Forza e potenza
  • Condizionamento e capacità aerobica
  • Velocità e accelerazione
  • Capacità di sprint ripetuti
  • Resistenza alla forza
  • Preparazione atletica generale

Il tuo programma includerà:

  • Struttura di allenamento personalizzata
  • Sessioni di condizionamento
  • Serie-rep-intensità e tempi di riposo
  • Sessioni di forza e potenza
  • Progressioni degli esercizi
  • Raccomandazioni per il riscaldamento

  • Obiettivi

    • Mangiare sano e sentirsi meglio
    • Prepararsi a un evento
    • Diventare più veloce

  • Attrezzatura

    • Attrezzatura di base

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Vitalijus.L

Coach

  • DaLituania
  • Membro damag 2025
  • Tempo di risposta medio1 ora

  • Lingue

    Inglese
I'm strength & conditioning coach with 10+ years work experience in football, combat sports and crossfit areas. I can create a personalized training program based on your sport, goals, training history and current fitness level.

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