Sarò il tuo doppio corporeo virtuale per l'ADHD e partner di concentrazione per il lavoro profondo

Hai problemi con la procrastinazione cronica, la paralisi delle attività o la disfunzione esecutiva? Ti sembra quasi impossibile sederti e iniziare il lavoro, anche quando hai scadenze urgenti?

Non ti manca intelligenza o motivazione, il tuo cervello ha semplicemente bisogno di un ancora fisica per entrare in "modalità lavoro".

Sono un assistente virtuale di produttività e coach di responsabilità professionale. Grazie al potere del doppio corporeo virtuale, ti aiuterò a sbloccare una concentrazione profonda e duratura semplicemente lavorando in silenzio accanto a te.

Perché il doppio corporeo funziona

Il doppio corporeo virtuale è una tecnica di concentrazione molto validata. Osservando un’altra persona che si concentra silenziosamente, il tuo sistema nervoso regola naturalmente l’attenzione attraverso il mimicismo sociale. Questo riduce l’isolamento, allevia la paralisi delle attività e ti aiuta a rimanere coinvolto senza sentirti controllato troppo da vicino.

Come funzionano le nostre sessioni di concentrazione

1. Il kickoff degli obiettivi (primi 5 minuti): Iniziamo con un breve check-in dal vivo dove condividi con me i tuoi obiettivi e le tue intenzioni specifiche.
2. La sprint di lavoro profondo silenzioso (50 minuti): Entrambi lasciamo le telecamere accese. Lavoriamo completamente in silenzio sui nostri rispettivi compiti.
3. Il riassunto e il reset (ultimi 5 minuti): Ci riuniamo brevemente per celebrare i tuoi successi,