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Ti aiuterò a crescere con l'ADHD, non contro di esso
Responsabilità e coaching: vita, ADHD, incontri
Sono un professionista di alto livello con ADHD, quindi so quanto sia facile assumersi troppo, perdere la direzione, pensare troppo o esaurirsi. La mia abilità più forte è riconoscere i pattern: posso...
Informazioni su questo servizio
La tua lista di cose da fare continua a crescere. Sei intelligente e capace, eppure non riesci ancora a iniziare. Se hai l'ADHD o questa cosa ti suona molto familiare, non sei pigro. La maggior parte dei sistemi non sono stati creati per il tuo cervello.
Sono Zeynep, una coach di responsabilità per l'ADHD. Ti aiuto a costruire sistemi semplici e flessibili e ti do la struttura esterna che rende più facile iniziare. Niente vergogna, niente planner perfetti.
Su cosa lavoreremo:
- Suddividere compiti grandi e spaventosi in piccoli primi passi
- Un piano settimanale che si adatta alla tua energia, non un orario rigido
- Check-in quotidiani tramite messaggio
- Sessioni di body doubling per aiutarti a iniziare e mantenere la concentrazione
Per adulti che hanno difficoltà con la concentrazione, il perseverare e la paralisi da compiti. Non serve una diagnosi.
Questo è coaching, non assistenza medica. Non diagnostico l'ADHD né do consigli sui farmaci.
Ricevi:
- Una sessione 1:1 (videochiamata o chat su Fiverr)
- Un sistema scritto semplice che puoi riutilizzare
- Check-in e body doubling (Standard e Premium)
Se vuoi approfondire, costruiamo abitudini insieme. Posso aiutarti a svegliarti prima e iniziare la giornata con gratitudine e esercizi di respirazione, o aiutarti con i tuoi obiettivi in palestra!
Scrivimi su cosa sei bloccato, facciamolo insieme.
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FAQ
Traduzione automatica.
Q: Cosa succede se salto un giorno o mi perdo?
A: È normale, non è un fallimento. Guardiamo cosa ti ha impedito e adattiamo il piano in modo che si adatti alla tua vita reale.
D: Questa è una terapia?
A: No. Questo è coaching pratico focalizzato sulla pianificazione e sul perseverare. Se lo stress o l'umore influenzano seriamente la tua vita, parla con un professionista autorizzato.
Q: Possiamo continuare dopo che il mio pacchetto termina?
A: Sì. Puoi aggiungere una settimana extra di check-in, o posso inviarti un'offerta personalizzata per supporto continuo.
Q: Ho bisogno di una diagnosi di ADHD?
A: No. Questo è per chiunque abbia difficoltà con la concentrazione, l'inizio dei compiti e il perseverare. Non diagnostico l'ADHD e il coaching non sostituisce l'assistenza medica.
