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Ti ho dato un esempio

Come si ha una buona ergonomia?

Per ridurre lo stress nella zona delle spalle, la tastiera e il mouse devono essere posizionati uno accanto all’altro in modo che non sia necessario raggiungerli. L’altezza della sedia e/o delle superfici di lavoro devono essere regolati in modo che i polsi e gli avambracci rimangano in linea retta. Di solito la postura migliore per le tue braccia si ottiene quando i dispositivi di input sono a circa l’altezza del gomito.

Quando si lavora per lunghi periodi davanti a uno schermo di computer, è importante che il collo rimanga costantemente in una posizione rilassata. Pertanto, il monitor deve essere posizionato e inclinato in modo che sia direttamente di fronte all’utente a livello o sotto il livello degli occhi. Questo garantisce che la testa non sia girata a sinistra o a destra o inclinata in modo scomodo verso l’alto, causando molta tensione a collo e spalle. Posizionare i documenti accanto al monitor o direttamente sotto di esso aiuta anche a evitare dolori al collo quando gli studenti non devono continuamente torcere e girare il collo. Il monitor deve essere mantenuto pulito.

Come avere una buona postura del corpo