Ti fornirò una guida sulla nutrizione e gli integratori basata sulla scienza

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Informazioni su questo servizio

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Un sistema completo di nutrizione pronto all’uso: calorie, macro, micronutrienti, nutrizione per pelle e capelli, e una ripartizione onesta degli integratori. Niente fronzoli, niente supposizioni.

Questa è una guida PDF finita, non un servizio di coaching live: ricevi i file subito e li applichi tu stesso. Tutto si basa su scienza della nutrizione reale e supportata da evidenze: niente affermazioni miracolose, niente bias affiliati.

Contenuto (5 moduli in totale, divisi nei pacchetti sotto):

  1. Calories 101 come calcolare il TDEE e scegliere un obiettivo di cutting/bulking/maintenance
  2. Macros Explained come impostare proteine, grassi e carboidrati con esempi pratici
  3. I 6 micronutrienti che contano Vitamina D, Zinco, Magnesio, Omega-3, Vitamina C, K2
  4. Nutrizione per pelle e capelli collagene, glicosilazione, infiammazione, cosa aiuta davvero
  5. La tier list degli integratori cosa funziona, cosa è una perdita di soldi, valutato onestamente

Formato: file PDF, consegnati digitalmente dopo l'acquisto. Nessun piano personalizzato calcolato per te: la guida ti insegna le formule e gli esempi, così puoi applicarli ai tuoi numeri.

Domande? Sentiti libero di scrivermi prima o dopo l'acquisto se hai domande su cosa copre la guida, sono felice di chiarire tutto.

️ Questa è nutrizione generale in

  • Scopo

    • Perdita di peso
    • Aumento di peso
    • Mantenimento del peso
    • Vita sana

  • Sesso del coach

    • Uomo

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