Sarò il tuo personal trainer fitness per inviarti il piano di allenamento di 3 giorni

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Ziad ayman
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Informazioni su questo servizio

Traduzione automatica.

️‍️ Programma di allenamento 3 giorni a settimana - Massimo guadagno muscolare in minimo tempo!!


Tempo limitato ma vuoi costruire un corpo forte e muscoloso in modo intelligente?

questo programma è pensato appositamente per te.


Allenarsi solo 3 giorni a settimana è più che sufficiente per ottenere massima ipertrofia muscolare mentre si ottimizza il recupero e si evita il sovrallenamento.


Un sistema efficace e intensivo che porta risultati chiari.


Questo piano è strutturalmente strategico per chiunque il cui obiettivo principale sia massimo sviluppo muscolare.

Basato su anni di esperienza pratica di coaching e supportato da ricerche in scienza medica e sportiva.


Progettato da un medico, personal trainer e bodybuilder per combinare scienza e applicazione reale.


Per chi è questo programma?


  1. Persone impegnate che vogliono risultati massimi in minimo tempo
  2. Principianti o avanzati in cerca di un piano intelligente e strutturato
  3. Chiunque voglia un corpo forte e muscoloso senza allenamenti eccessivi


Cosa riceverai?


  1. File di linee guida complete
  2. Foglio di allenamento dettagliato in Excel - comprensivo di: tabelle di allenamento strutturate, dettagli degli esercizi (serie, ripetizioni, RIR, tempi di riposo, note), spazio per tracciare ripetizioni e performance


Inizia oggi e costruisci il tuo corpo!!

  • Obiettivi

    • Diventare più forte
    • Mangiare sano e sentirsi meglio
    • Allenamento massa

  • Attrezzatura

    • Attrezzatura di base
    • Full gym

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Ziad ayman

Personal trainer , Nutritionist , Doctor

5,0(2)
  • DaEgitto
  • Membro dagiu 2021
  • Tempo di risposta medio2 ore
  • Ultima consegna7 mesi

  • Lingue

    Arabo, Inglese
Personal Trainer and Nutrition Specialist at the Faculty of Medicine, Galala University (powered by Arizona University). { Education } •Studied Human Nutrition in detail through an accredited course from the Faculty of Medicine, Galala University (powered by Arizona University). •finished all academic medical studies of the human body { nutrition, GIT, cardiovascular, respiratory, blood, endocrine, locomotor, CNS, special sences modules } { Experience } •7 years of experience in the gym, health, and nutrition field. •4 years coaching clients in-gym and online privetly.

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