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Creerò un piano di allenamento personalizzato in base ai tuoi obiettivi e attrezzature

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create a personalized training plan based on your goals and equipment
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create a personalized training plan based on your goals and equipment

Informazioni su questo servizio

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Se vuoi un piano di allenamento fatto apposta per TE, questo servizio fa per te.


Creerò un piano di allenamento completamente personalizzato in base ai tuoi obiettivi, livello di esperienza, programma e attrezzature disponibili. Niente modelli generici e niente programmi copypasta.


Il tuo piano sarà strutturato per chiarezza, progressione e risultati a lungo termine, così saprai esattamente cosa fare ogni volta che ti alleni.


Ciò che ottieni:

- Un piano di allenamento personalizzato di 8 settimane

- Suddivisione dell'allenamento su misura per il tuo programma

- Selezione degli esercizi in base alle attrezzature disponibili

- Indicazioni chiare su serie, ripetizioni e progressione

- Spiegazioni semplici per capire la struttura


Questo è un servizio di consegna una tantum.

Non include supporto continuo, check-in o coaching.


Se vuoi responsabilità a lungo termine, aggiustamenti e supporto nel tempo, dai un'occhiata al mio servizio di coaching 1:1.


Per chi è questo:

- Principianti che vogliono iniziare nel modo giusto

- Sollevatori intermedi che cercano struttura e chiarezza

- Chiunque sia stanco di overthinking sul proprio allenamento


Per chi NON è questo:

- Persone che cercano follow-up settimanali

- Chi si aspetta risultati garantiti


Una revisione è inclusa.


  • Obiettivi

    • Perdere peso
    • Diventare più forte
    • Allenamento massa

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym
    • Fascia di resistenza
    • Bici

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Zicoyo
  • DaNorvegia
  • Membro damar 2025

  • Lingue

    Inglese, Bokmål Norvegese
I help people train with structure, progression, and clarity. My focus is on building effective training plans and providing 1:1 online coaching for beginners and intermediate lifters who want consistency and long-term progress. I don’t believe in generic templates or overcomplicated programs. My approach is simple, structured, and based on what actually works over time. If you’re looking for clear guidance, accountability, and a smarter way to train, you’re in the right place.

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