Creerò un piano pasti flessibile con pasti intercambiabili

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Guido Casellato
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create a flexible meal plan with interchangeable meals
Schermo intero
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La maggior parte dei piani pasti sono un menu fisso. Pollo e riso il lunedì, lo stesso il martedì. Alla seconda settimana smetti, e il problema non sei tu: è il formato.


Io lavoro diversamente. La tua giornata è divisa in blocchi (colazione, pranzo, spuntino, cena) e ogni blocco ha diverse opzioni tra cui scegliere. Qualsiasi combinazione tu costruisca rientra nel 3% delle calorie e sopra il limite di proteine. Ogni combinazione viene controllata prima che te la invii.


Ciò che ottieni:

  • Calorie e macro calcolati per il tuo obiettivo: perdere grasso, mantenere o aumentare massa muscolare.
  • 4-6 opzioni per pasto, con quantità in grammi e misure domestiche.
  • Valori nutrizionali dai prodotti del tuo negozio di alimentari locale.


Mi adatto a vegetariani, diete senza latticini e orari strani. Che tu mangi 3 o 5 volte al giorno, funziona.


Questo non sostituisce il tuo medico o un dietista clinico. Se hai un'allergia o una condizione medica, dimmelo prima di ordinare.


Scrivimi cosa è successo con i tuoi piani precedenti e ti dirò se questo fa per te.


  • Tipo di dieta

    • Vegetariano
    • Mediterranea
    • Low carb
    • Alimentazione intuitiva
    • Dieta equilibrata

  • Scopo

    • Perdita di peso
    • Aumento di peso
    • Mantenimento del peso
    • Vita sana
    • Potenziamento muscolare

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Guido Casellato

I help people to build their dream body

5,0(6)
  • DaArgentina
  • Membro dadic 2024
  • Tempo di risposta medio4 ore
  • Ultima consegna1 mese

  • Lingue

    Italiano, Spagnolo, Inglese
Years ago I was on the other side: training without direction, following random routines, never seeing results. Then I hired a coach and learned what a personalised and measured plan can do. I have 15+ years training in the gym. Sports nutrition studied under Francis Holway. I'm certified in hypertrophy, HIIT and functional training. Right now I'm prepping to compete in natural bodybuilding — I run the same system I sell. I know what it's like to want muscle, to want to lose fat, and to feel stuck after years of work. That's the problem I solve.

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